汉子能不克不及吃叶酸

备孕期间的有许多比较繁琐的工作，备孕夫妻必定要注意每一个细节。说到叶酸，许多人会先想到孕妈妈，大部人都会以为叶酸是孕妈妈的专属保健品，只要在备孕和怀孕的女人才需求服用。那来了解下男人能不能吃叶酸？

叶酸其实并不是药物，它仅仅一种能够溶于水的维生素，一起是身体必不可少的一种维生素。假如男性的身体内缺少叶酸，也是需求口服叶酸来弥补的，因而男人也能够吃叶酸。尤其是身体存在贫血症状的男性，比方患有巨幼细胞性贫血的男性，就需求及时的口服叶酸来医治。

一个成年男性，每天大约需求摄入722~1500微克的叶酸，才干满意身体的需求。当然许多食物中也会含有叶酸，仅仅含量比较少，在患病期间仍然需求口服叶酸药片来弥补。因而男性在口服叶酸的时分，必定要注意剂量，最好是在医师的辅导下来服用。

不过针对那些身体很健康，没有一点贫血症状的男性，就不需求口服叶酸药片来弥补，在饮食中摄取到的叶酸就足以满意身体需求。平常能够多吃一些西红柿、南瓜、胡萝卜、动物肝脏等，都有助于弥补叶酸。