男性排尿后站一下能够维护前列腺

原标题：男性排尿后，站一下能够维护前列腺！

小动作，大健康。男性尿道较长，很简单呈现排尿不洁净，常常这曩昔，简单引起尿路感染。怎么排出残留的尿液？

首要，最好的排尿办法是蹲下，由于蹲下能添加腹部压力，加速排尿速度，下降患病危险。假如在公共场合不方便，就在自己家里试试。

其次，在小便或洗澡，你能够揉捏会阴阴囊和肛门之间用手指派膀胱剩余尿可及时排出。对缓慢前列腺炎的医治也有必定的协助。

三是做一种方式平常多训练,增强会阴部肌肉和尿道肌肉的缩短力,然后尽可能地削减膀胱剩余尿。

由于男性排尿后，尿道表里括约肌的关闭在前列腺尿道构成一个关闭的腔。假如你在排尿后当即坐下来，你会添加腔内的压力，这将导致尿液反流，而尿道中的细菌将有时机利用它。诱发前列腺炎。男性前列腺发病率高，假如坐下来后当即小便会添加尿道剩余前列腺返流，加剧症状。主张小便完毕后，最好步行或站立3至5分钟，让尿道在坐下前康复其天然状况。

此外，一位久坐的办公室职工、司机等，每次都要起床大约40分钟，应该站起来，踢腿，扩展；开车或坐很长时刻，也要留意姿态的改变。

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