不同年纪的子宫护理每个阶段都要爱自己

原标题：不同年龄的子宫护理，每个阶段都要爱自己

子宫对女性的重要性

子宫是女性生殖器中的一个重要器官，除了具有产生月经、完成生育以及参与内分泌等功能外，还能够更好的起到一定的保护作用，让女性的身体避免细菌感染，维持身体的内分泌平衡。

通俗地讲，子宫，就是"子女的宫殿"，是女性孕育下一代的场所，同时也是女性每次月经潮起潮落的地方，还是女性保持青春美丽的根源所在。保养好子宫，能让气血运行更好，让我们维持美丽的容颜，更可减轻每月经期带来的不适，改善身体状况，增加受孕机会。

子宫的日常保养方法

1、 饮食上远离寒凉。

子宫很怕冷，要注意为它保暖。饮食上需远离冰冷饮品，尤其经期的时候，更要拒绝一切寒凉食物，如蟹、西瓜、鱼生、冰淇淋等。宜进食温性食物，如姜、红枣、桂圆、枸杞等，饮水也应以温开水为主。

2、 做好避孕工作。

流产和多次妊娠对子宫伤害很大，有些人没有做好迎接下一代的准备，又没有做好避孕措施，任由意外妊娠带给子宫巨大伤害，数次下来很容易就会发展成恶性疾病。

3、 良好的生活小习惯。

保持生活中的一些好习惯对维护子宫健康是很重要的，如勤洗、勤换内衣裤，使用合格卫生的卫生巾，便后用纸由前向后擦。每天在洗会阴时最好是淋浴洗，或是单独洗，以免不洁物质流入阴道，防止致病菌繁衍并上行进入子宫，引发感染。

4、 谨防吸烟危害。

研究表明，抽烟女性患中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌的比率，是没有抽烟妇女的3.5倍。而长期暴露在二手烟环境中，女性发生子宫颈癌前病变的风险最高达7.2倍。

5、 不要久坐不动。

据调查，比起家庭主妇，办公室白领患子宫内膜异位症的比率要高21%。这是因为她们常常久坐不动，再加上缺乏运动，容易造成气血循环障碍，从而引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。

6、 保持规律运动。

适度的有氧运动能使子宫血液循环加快，还能对腹部脂肪进行燃烧，有利于子宫保养，在所有的有氧运动中，快走是最简单的，这种运动方式不但能直接刺激子宫，还能带动腹部脂肪，有效保护子宫。

不同年龄的子宫护理

1、 少儿期打好健康基础：

2个月到12岁的女孩，生殖系统逐渐向成熟发展。健康营养的饮食、充足的睡眠和适当的运动，不但可以提高免疫力，增强机体抗病能力，同时也是促进生长发育的重要手段，更是保证正常发育的物质基础。

别以为处于少儿期，就不会遭受妇科病的侵袭，儿童也会罹患诸如外阴炎、阴道炎等妇科病。一旦发现妇科疾患，应该及时治疗，将其消灭在萌芽状态，以保障子宫的安全。

2、 青春期强化防护措施 ：

这一时期特别必须要格外注意卫生，尤其是月经期卫生，防止外阴、阴道的炎症，对子宫以及整个生殖系统的正常发育，是很重要的。青春期少女如果过早涉及性生活，会给尚未完全发育成熟的生殖系统带来不可估量的损害。创伤、出血和感染，特别是意外怀孕之后所采取的人工流产手术，容易导致子宫和附件的炎症，使得女性日后罹患不孕症的可能性大幅度提升。

3、 "性成熟期"定期做妇检：

性成熟期生殖系统、子宫都已经发育成熟。但是，此时经受疾病侵袭的机会也大幅度提升，对自我的保护绝不可有半点松懈。最好是定期进行妇科检查，发现问题及时处理。性生活时要讲究卫生，如未有育儿打算请做好避孕工作。

4、 "妊娠期"做好产前检查：

当卵子与精子相遇，子宫也迎来了最辉煌的使命。在妊娠期前三个月和后三个月，应避免性交，否则会损伤子宫。要注意产前检查必不可少，定期进行产前检查是保障母子平安的重要措施。

5、 "更年期及绝经期"预防肿瘤：

45～55岁，随着卵巢功能的衰退，体内雌激素含量减少，子宫显得更加脆弱。这个时期也是恶性肿瘤的高发阶段，良好的生活小习惯如合理饮食、充足睡眠、适度锻炼就显得特别的重要。

定期进行妇科检查，有利于早期发现恶性肿瘤。在这个时期要格外的注意外阴卫生，有异常情况，如阴道不明原因流液或出血，应及时到医院检查处理。

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