别怕高龄妈妈接好孕咱们看护您

原标题：别怕！高龄妈妈接好孕，咱们看护您

近来，微博上高龄孕妈妈妊娠八月跑完全程马拉松走红网络，引得网友赞赏，但这终究是个例，不该盲目仿效。

现在，跟着结婚年纪推延以及二孩方针落地，高龄产妇呈增多趋势。

医学上以为：35岁以上初产产妇为高龄产妇。由于女人35岁今后机体状况处于下降趋势，孕期并发症的危险和胎儿变形的发作率会添加。因而，主张女人最好仍是不要成为高龄产妇。

郑州人民医院产科主任医师李梅：“假如是高龄产妇，就要比年青妈妈愈加重视孕前预备和孕期查看。”

高龄妈妈详细必需要分外留意哪些问题呢？主任医师李梅逐个为您回答！

孕前预备

• 主张在预备怀孕的头3个月开端口服叶酸片，远离茶、酒、烟、咖啡等，并坚持每天恰当的训练；
• 一同也主张老公一同训练，戒烟戒酒，进步身体素质以确保精子的质量。

孕期查看

• 超声查看： 能够分别在8周、12周和20周-24周以及必要的时分进行。这项查看可用来进一步确认怀孕日期以及了解胎儿有无发育反常的状况，如腭裂、脏器反常。

• 唐氏筛查： 怀孕16周-20周时，要进行唐氏筛查。

• 羊水穿刺： 怀孕20周今后要做羊水穿刺，扫除胎儿的染色体反常。研讨标明，孕妈妈年纪愈大，先天愚型和变形儿的发病率愈高。

• 更多重视血糖、血压等目标。 高龄产妇易患妊娠期高血压疾病和妊娠期糖尿病等。

养分饮食要留意

1

以一般孕妈妈的孕期养分原则为根底，少食多餐，饮食清淡，缩短进食距离。

2

愈加留意坚持适合的体重添加，不行由于饮食过量而导致体重敏捷添加。

3

规则三餐及加餐，三餐不要吃得太饱，将正餐中的一小部分热量分配到加餐中。

4

从孕早期就开端重视含钙丰厚的食物的摄入。假如体重超重，应挑选低脂牛奶或脱脂牛奶等食物。

5

避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及自动或被迫吸烟。

6

避免进食含盐高的食物、生冷食物，少吃含有防腐剂、人工色素、鸡精的食物和速食面、加工食物等。

产后康复

• 产后静养
• 高龄产妇产后要留意在安静、空气流通的当地静养，不宜过早负重及劳累家务。
• 高龄产妇中剖腹产的几率更高一些，在手术6小时后，应当多翻身，恰当的下床活动，这样做才能够促进子宫的复古，削减感染，避免发作盆腔和下肢静脉血栓。
• 在手术24小时后，产妇还能够恰当多走动。这样可促进肠蠕动，削减肠黏连、便秘的发作。当然详细的状况，仍是要根据产妇的身体状况来做调整。
• 产后宜温补
• 高龄产妇一般产后都很衰弱，必定要吃些补血的食物，更适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，要弥补蛋白质，以利于创伤愈合，牛奶、鸡蛋、鱼类和豆制品都能够恰当多吃，要留意恰当的进食生果蔬菜。整体说来，产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且赋有养分及满足的热量和水分。
• 最好仍是不要被凉风吹到头部、腰部等部位，双脚要留意保暖；不要用凉水洗衣物等；在月子期间留意歇息，确保足够睡觉，不要过于疲乏，以利于身体康复和乳汁排泄。 高龄妈妈的幸孕期咱们我们一同呵护， 让咱们协助高龄产妇健康接好孕！

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供稿：宣传部 郭笑男

修改：韦万方

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