芋头以及南瓜能一同吃吗

跟着今世咱们正常的日子水平的进步，人们在的日常日子中开端重视摄生，愈加留意饮食卫生和安全。许多营养价值百科高的食物同食会发作不良反应，社会上食物中毒时刻也屡有发作。那么今日就跟着小编一同去看一下，芋头和南瓜能一同吃吗？

芋头和南瓜能一同吃吗

正常的情况下，芋头和南瓜是能够一同吃的。南瓜和芋头之间的成分不会发作不良反应，也不会发作有害于人体健康的物质，一同吃不会引起身体不适。芋头能够和南瓜一同吃的。没问题。由于南瓜含维生素c分化酶，不宜同富含维生素c的蔬菜、生果同食。

南瓜芋头粥的做法

一：做法

1、质料：南瓜去皮、去籽，切丁1杯；芋头去皮切丁1杯；五谷米1杯；红砂糖少数。

2、将五谷米预先泡水半响，泡过的水倒掉，换上4杯新水，和南瓜丁、芋头丁一同放入锅里煮。 

3、煮开后再加1杯水，再次煮开即可，享用时可加糖。

4、资料：芋头，南瓜，银杏少数，牛奶，盐，鸡粉，油

二：做法

1、芋头、南瓜切成小块，别离放油里炸到5老练捞起备用。

2、锅里放少数的油，用蒜头、葱头爆出香味，倒入芋头、南瓜、银杏，参加盐、鸡粉，半碗水用小火煲10分钟，最终参加少数的牛奶煮开就能够起锅了。

小编在此提示我们，芋头和南瓜能一同吃，南瓜和芋头中所含的营养成分没有彼此抵触，对进步人体免疫力，促进推陈出新有必定的协助。并且粗粮含有丰厚的膳食纤维，对人体的某些疾病起着防备和保健作用。恰当弥补膳食纤维还能够美容养颜。