冬天痒痒痒这些好方法助你处理皮肤瘙痒

原标题：冬天痒痒痒？这些好办法助你处理皮肤瘙痒！

日子傍边，咱们难免会碰到各种琐碎小难题。把握一些诀窍，略施小计，或许就能够让日子难题方便的解决了。公民健康网《健康日子小诀窍》专栏，为您出谋划策，用“小心计”化解“真危机”。本期，咱们和您聊聊缓解冬天皮肤瘙痒的好办法。

皮脂排泄削减，皮肤枯燥引发瘙痒

为什么一入冬，就会发作皮肤瘙痒呢？广东省妇幼保健院皮肤科副主任医师李晓伟说，在解说这种改动之前，需求先来知道皮脂膜，它主要由皮脂腺排泄的皮脂和角质细胞发作的脂质及汗腺排泄的汗液等一起组成，均散布在皮肤外表，构成皮肤外表的一层天然维护膜。

这层皮脂膜对咱们的皮肤十分重要。李晓伟副主任医师指出，一方面皮脂膜是皮肤锁水最重要的一层，能有用地锁住水分，防止皮肤水分的过度蒸腾，并能防止外界水分或其他物质的许多透入，坚持皮肤含水的正常状况。另一方面，皮脂膜对皮肤而言就像轿车外表的蜡，脂质部分能有用润泽皮肤，坚持皮肤的光滑和滋补，使皮肤柔润且赋有光泽；水分可防止皮肤干裂，坚持湿润度，此外皮脂膜是弱酸性，能按捺细菌等微生物繁殖，削减感染的发作。

而导致皮脂排泄削减的要素有内排泄、年纪、性别、温度、湿度、饮食、生理周期、洁肤办法等。一般来说，夏日外界温度湿度较高时，皮脂的排泄较多，而到了秋冬气候干冷时，皮脂的排泄也跟着削减，所以皮肤就开端显得枯燥起来。

别的，跟着年纪的增加，皮肤排泄功用减退，维护和润泽皮肤的皮脂排泄也跟着削减，也可引起皮肤的枯燥瘙痒，这也是为什么皮肤枯燥引起的瘙痒症更多的是在中老年人中呈现。

外用保湿，进步皮肤锁水才能

正由于皮脂排泄削减，所以在秋冬枯燥季，必定要做好皮肤的保湿，以润泽和光滑皮肤。李晓伟副主任医师提示，在洗完澡后记住及时给皮肤涂上一层保湿产品。现在保湿产品一般可分为乳、霜、油三种剂型，乳和霜有较好的补水保湿效果，适用于大部分类型的皮肤，油剂有较好的封包效果，能够有用的防备水分经表皮丢掉，但自身不具有补水效果，独自运用时肤感欠佳。

在涂改护肤品的时分，用手指悄悄画圈按摩，让其慢慢地进入皮肤，留意不要用力搓皮肤。别的需求提示留意的是，关于灵敏皮肤者，最好是选用不含酒精、色素等影响性物质的保湿产品。

白叟抹点凡士林

首都医科大学隶属北京中医医院皮肤科副主任医师周涛介绍，皮肤瘙痒分为全身性瘙痒症和部分性瘙痒症，老年性瘙痒症多全身性发作，不过小腿胫前更易发作，并且临床上患病人群年纪呈逐步下降的趋势。有些白叟一有瘙痒感，就会选用热水烫或用力抓挠的办法，以疼止痒，使得全身皮肤呈现抓痕、血痂等继发皮损，有时可呈现湿疹样改动，抓伤皮肤易继发细菌感染。

缓解枯燥瘙痒，医用凡士林很合适白叟运用。这类药在大多药店都能买到，价格便宜，是许多化妆品的配方质料。凡士林具有较好的防水保湿功用，某些特定的程度上可起到“锁住水”的效果。别的，由于凡士林化学慵懒的原因，对皮肤较软弱、易过敏的白叟，能够进一步防止皮肤过敏等副效果，用起来比较安全。但有些人或许有疑问：“我过敏的时分用凡士林类药物，怎样仍是觉得刺痒啊？”周涛解说，这或许有两点原因，一是自行购买的润肤剂中或许含有某些添加剂，易构成部分影响；二是处于急性过敏的人群，皮肤处于高敏状况，涂什么都会灵敏。

关于含有凡士林的润肤剂该怎么正确的挑选？周涛有两个小主张，首要挑选添加剂少的；其次依据每个人的肤质，有清晰的意图性地挑选不同剂型。比方乳液，有比较好的润肤效果，吸收快，清新不油腻，合适中性皮肤秋冬天节的日常护理；乳膏，含有较多油脂，更合适皮肤枯燥及瘙痒者。

日子细节也要留意

面临瘙痒，切忌搔抓。关于这种皮肤枯燥引起的瘙痒，则是越抓越痒，简单构成瘙痒——搔抓——瘙痒的恶性循环，并且还简单损害皮肤，乃至继发感染。

假如特别痒的话，能够先运用一些止痒的药膏，比方氧化锌、维生素E软膏或许炉甘石洗剂。然后运用润肤露缓解枯燥。

必需要分外留意的是，洗澡的时分，水温不宜太高，由于热水烫洗的过程中，构成皮脂过度损坏，影响皮肤的根本代谢功用，然后加剧枯燥瘙痒的症状。一般来说，即便在冬天，冲凉的水温挨近或略高于人体体温即可，即水温控制在37℃~40℃为宜，时刻也不宜太长，最好能控制在10~15分钟以内。

洗澡后，贴身衣物最好选用广大松软的棉织品或丝织品。关于瘙痒程度比较重的人，乃至现已严峻影响到日常的日子和作业的，则主张在医师的指导下运用一些药物，避免呈现皮肤继发感染和过敏。

合适冬天滋补皮肤的食疗

1、润肤茶

资料：生地黄、桑叶、大枣。

做法：每日早上取生地黄10克，桑叶5克，大枣2枚，开水冲泡后一饮而尽即可。

饮食方面，也能够煲点猪肉、百合、银耳汤喝。中医理论中肺主皮裘，皮裘的枯燥与肺燥有联系，百合润肺，所以吃点百合会有助于润泽皮肤。银耳也有滋阴养肺的成效，加猪肉就为了口感更好一些。

办法也很简单，将猪肉、百合、银耳，加适量的水放到砂锅里煲就能够了，快煲好时再加点盐调调味。当然加了猪肉便是咸汤，假如想吃甜味的，能够不加猪肉，放百合、银耳，再加点冰糖炖就能够了。

2、银耳百合无花果羹

资料：鲜银耳1朵、鲜百合150克、无花果1个。

做法：银耳撕成小块，清水泡发，鲜百合洗净。锅内参加适量清水煮沸，放入上述资料，煮40分钟即可。

成效：此方中，银耳味甘淡，性平，具有补肾润肠、补气和血、美容嫩肤等成效。现代营养学研讨以为，银耳赋有天然特性胶质，加上其滋阴效果，长时间服用能够润肤，关于祛除脸部黄褐斑、斑点有必定成效。

百合性微寒，具有清火、润肺、安神的成效，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞推陈出新有利，常食有必定美容效果。

无花果熟时软烂，味甜美如柿而无核，煮食时无需再添加糖调味。整个膳食润泽补虚，养颜润肤，特别合适冬天皮肤枯燥或爱美之人保健食用。

（公民健康网归纳自羊城晚报、生命时报、健康时报、中国妇女报）

责任编辑：