除湿的办法找到了医师劝告体内湿气重把握好这4招

原标题：除湿的办法找到了！医师劝告：体内湿气重，把握好这4招

体内呈现湿气过重已经是一种很常见的症状了，这或许与大大都人的体质有关，也或许于自己的日子小习气、周围的环境有关。

如果是女人朋友，湿气重的体现会更为显着，一般便是自己的皮肤简略暗沉、变得粗糙而且简略长斑，这是大都数爱美的女人都不乐意看到的成果，所以怎么避免湿气侵略，或许减缓湿气过重带来的损害，下面就给咱们简略介绍这四种办法。

1、按摩身体的穴道

公例不痛，痛则不通，如果是体内有湿气的人群，大都的经络是不太晓畅的，而这种经络不畅的状况又会加剧咱们的湿气，一朝一夕简略构成恶性循环。所以最好的办法仍是靠多多按摩，疏通咱们身体的经络，让湿气从体内排出。中医比较主张的穴道有曲池穴、阴陵泉穴等，把握了这几个穴道的当地，多按摩，能够有用减轻体内湿气过重的状况。

2、泡脚

泡脚也是一种能够削减湿气，扫除湿气的办法之一。双脚是咱们穴道经络最多的当地，也被称为咱们的“第二心脏”。所以如果是体内患有湿气的朋友们，多泡泡双脚，促进血液循环的一同还能够加快湿气与寒气的排出，对减轻体内湿气，光润脸色的协助很大。

别的女人朋友们还能够精确的经过自己的身体状况，恰当加一些相似艾叶、生姜之类的物质，协助湿气顺畅排出。

3、肚脐贴生姜或风油精

由于肚脐也是咱们身体周围经脉较多的当地，多多按摩或许运用如生姜、风油精、花椒等促进血液活动的东西，贴放在肚脐周围，在咱们晚上睡觉时就能够加快咱们的睡觉，一同在睡觉中不知不觉扫除咱们的湿气，能够说是一箭双雕的好办法。

4、多吃温热的食物

越是体内湿气较重的朋友，越喜欢吃生冷的不利于祛湿的食物，荷叶粉、沙冰等其实都不太引荐。如果是女人朋友就更要留意这其间的损害了，主张寒湿体质的朋友们能够恰当吃一些部温补的食物，玫瑰花茶、葱姜等都是很合适女人朋友的。此外如薏米、赤小豆、莲子等食物也能祛湿的，能够放一同熬粥喝，提高祛湿除寒成效。

只需把握了以上四点，运用正确的办法祛湿，女人朋友们想要有一个好的起色肯定不是问题。

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