健康提素空气污染来了你需求这份防护宝典

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一、以PM2.5为首要污染物的重污染气候损害健康。

污染气候是指在无风、逆温文高湿等晦气气候条件下，污染物在空气中堆积导致的空气污染现象。重污染气候一般是指 空气质量指数大于200，即环境空气质量到达重度及以上污染程度的空气污染现象。以PM2.5为首要污染物的重污染气候俗称 “雾霾”。或许发生重污染气候时，地方政府将发布预警信息。

大气中的PM2.5为直径小于或等于2.5微米的一切颗粒物的总称，其直径约为头发丝的二十分之一。 PM2.5在大气中能够逗留较长时刻，不简单去除，且能吸附多种有害于人体健康的物质，简单被吸入呼吸道深部， 某些组分还可进入血液，损害人体健康。

当时，我国不同区域PM2.5的来历与构成不一样， PM2.5的首要来历包含工业排放、燃煤排放、机动车尾气、废物焚烧、乡村秸秆焚烧、修建施工和路途扬尘，此外，露天烧烤、食物烹饪以及森林火灾、火山喷射等也会形成空气中PM2.5的积累。 室内PM2.5除来历于室外空气污染外，室内吸烟、食物烹饪也可使室内PM2.5浓度升高。

二、重污染气候对健康的损害包含急性和缓慢两种。

以PM2.5为首要污染物的重污染气候的急性损害首要体现为短时刻内吸入污染物引起的 咳嗽、咽喉痛、眼部影响等症状。重污染气候还可诱发支气管哮喘、缓慢阻塞性肺疾病、心脑血管疾病等缓慢疾病的急性发生或病况加重。必要时应及时就医。

缓慢损害最重要的包含对呼吸体系和心血管体系的影响。据世界卫生组织研讨，长时刻继续的重污染气候可添加 哮喘、支气管炎、缓慢阻塞性肺疾病、肺癌等呼吸体系疾病及高血压、冠心病、脑卒中等心血管疾病的发病和逝世危险。重污染气候也可影响人的心情。

三、呈现重污染气候时，要做好个人防护。

大众要重视当地的重污染气候预报预警信息。

呈现重污染气候时，应尽量削减露出，首要办法包含：

大众应削减户外活动。

儿童、孕妈妈、老年人、心血管疾病和呼吸体系疾病患者应尽或许的防止户外活动。

应及时封闭门窗，不要在室内吸烟，此外，还应防止烹炸等或许加重室内空气污染的行为。如室内未装置新风机，应根据当地的空气污染状况，尽量避开污染顶峰时段，每天开窗通风1-2次，每次10-20分钟。如室内人员较多，空间较小，则应恰当添加开窗次数。

如有条件，可运用空气净化设备。

如有必要外出，应尽量削减室外活动的时刻和强度，并佩带合格的口罩；外出回来及时清洗面部及暴露的皮肤。

四、正确挑选和佩带口罩可减轻PM2.5对人体健康的影响。

正确佩带口罩要注意：

保证口罩与面部具有十分杰出贴合性，不漏气。

主张老年人、儿童等特殊人群在专业技术人员或家人（长）的指导下挑选舒适性比较好的口罩。

佩带过的口罩如需再次运用，要晒干，放入洁净的袋内保藏。

应严厉依照运用说明佩带和替换口罩。

应严厉依照运用说明书运用空气净化器，特别要注意：

房间应尽量密闭，净化器周边不要遮挡，避免影响进出风。

先敞开最高档位快速净化空气，然后运用静音档保持净化作用。

当令开窗进行室表里空气交流。

净化部件应根据运用说明书定时替换或清洗。

六、任何一个人都应该从本身做起，节约能源，保护环境，削减PM2.5排放。

来历：北京市疾病防备控制中心

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