它是天然助眠菜每天炒一盘晚上睡得香排出毒素口臭消失

气候过于冰冷，我们都没有心思出门了，都想躺在被窝，信任不少人周末便是这样过渡的吧，今日呢，小馋猫要为我们伙儿一起来共享一道美食，它便是黄花菜炒肉丝，好吃甘旨，口感很幽香，合适各个年龄段的人食用，下面一起来学习下吧。它是天然“助眠菜”，每天炒一盘，晚上睡得香，排出毒素，口臭消失。

黄花菜分脱水和新鲜的，小馋猫要介绍的新鲜的黄花菜炒肉丝，特别的好吃可口，黄花菜的幽香，融入了不少肉汁，也是一道快手小炒，下面，一块儿来看看吧。

做这道菜的时分，先把首要的食材备好，黄花菜一把，五花肉一把，盐适量，鸡精少量，大蒜一头，食用油少量。

1，首要，要把新鲜的黄花菜洗洗洁净，紧接着，放在沸水中焯水，沥水后，放在一边备用。

2，这样一个时间段，顺手把五花肉冲刷洁净，沥水后，切成丝状 ，大蒜切成片。

3，热锅后，倒上些食用油，将大蒜放锅中，快速的翻炒后，再把肉丝倒进去，炒到食材变色。

4，再把黄花菜放进去，用旺火快速的翻炒后，加上少量的盐，鸡精进去，食材入味后，就要装盘了。

我们学会了吗，养分又可口，像黄花菜还被称为健脑菜，用脑一族的人要多吃，有利于大脑的发育，加强免疫力，还能缓解身体疲劳，对睡觉特别好，一觉睡到天亮。

别的，黄花菜炒肉丝做法简略，厨房小白也能够试试哦，黄花菜中的膳食纤维，还能加速食物消化，改进消化系统，想要减肥的人，无妨多吃些，越吃越瘦，又能使肌肤变得有光泽。