卵白粉以及增肌粉的不同

当健身的时分，有的人会有增肌的需求，就会挑选食用养分补剂来协助弥补练习所需求的养分物质 ，以到达增肌的作用，市场上各种增肌产品许多，可是哪一种才是真正对自己最合适的，那么，蛋白粉和增肌粉的差异？

首要，蛋白粉含有多种蛋白质，这中心还包含乳清蛋白等，它们是被提取出来的浓缩型成分，具有很高的养分价值百科，并且是用来弥补蛋白质的需求补剂。别的一种便是增肌粉，它首要是为了到达添加肌肉量和体重的作用，比方当处于健身练习的时分，它能够替代主食，供给所需求的热量。

其次，有的人因为比较忙，在健身的时分假如需求加餐的话，就会挑选增肌粉，它的碳水化合物和蛋白质比重挨近食物的比重，但要留意不要过度依靠增肌粉，有食物的情况下，仍是挑选正常的饮食来弥补身体的养分物质。

最终，两者的相同之处便是都含有蛋白质，并且都能够在健身练习中到达增肌或许增重的作用，便是差异在于碳水化合物、蛋白质的比重和含量的不同。蛋白粉的蛋白质含量大概是增肌粉蛋白质含量的3倍 ，而增肌粉的价格也要比比蛋白粉更高，所以，你们能够依据自己的需求进行理性的选购。