熬夜适宜喝甚么汤

现在，人们十分繁忙，压力特别大。熬夜是许多成年人常常会遇到的问题。熬夜其实对人体的损伤特别大。常常熬夜会危害身体健康，需求多吃一些补养的食物。那么，熬夜合适喝什么汤呢？

1. 绿豆薏仁汤。绿豆、薏仁清洗洁净，之后浸泡四五个小时，放到锅内参加清水，用大火煮开，之后转为小火，渐渐的熬煮，直到绿豆熟烂，就可以参加一些红糖，放到微凉的时分就可以喝了。

绿豆里边含有维生素b，可以缓解熬夜带来的疲劳感。绿豆里边还含有维生素c，可以弥补熬夜损失掉的维生素c。薏仁中的胡萝卜素可以更好的起到维护眼睛的效果。

2. 霸王花煲猪骨汤。前1~2棵霸王花，蜜枣一两颗，猪骨半斤，一同放入锅内，参加适量清水煮沸，煲汤一个小时左右，这个量可以供3~4人一同食用。

3. 沙参玉竹煲瘦肉汤。100克沙参，100克玉竹，瘦肉或者是猪脊骨一斤，蜜枣一两颗，一同放入清水内，开大火煮沸，煲汤也1~2个小时，比及温热的时分就可以喝掉了。

4. 莲子百合煲瘦肉汤。去掉莲心的莲子20克，猪瘦肉100克，百合20克，放入锅内，参加适量清水一同煲汤，比及肉熟烂之后，放入适量的盐，就可以起锅食用了。