甲减患者冬季四肢严寒怎么办杨清泉主任教你五种取暖的办法

原标题：甲减患者冬季四肢酷寒怎么办？杨清泉主任教你五种取暖的办法

一般在冬季里，许多晚年人和年青的女士都会呈现怕冷、四肢冰凉的现象，可别粗心，有或许甲减患者就在这人群中。冬季，正常人的甲状腺能够终究靠本身调理，来满足需要。而甲减患者的调理能力差，就会呈现怕冷，并且是全身性的。那甲减患者冬季四肢酷寒怎么办?杨清泉主任教你五种取暖的办法

甲减患者冬季四肢酷寒怎么办?杨清泉主任教你五种取暖的办法

1、饮食

饮食上，甲减患者或许会有食欲不振的状况，但也要恰当弥补食物，假如一向吃的很少，也会削减身体的热量。别的，咱们该多吃一些含铁量高的食物，例如肉类中咱们多挑选吃些狗肉，羊肉，鸭肉等。蔬莱中多吃些胡萝卜，山药等等。如此均衡地吸取営养，才干不畏惧酷寒。

2、保暖

保暖是身体是要害，无论是男生女生，在冬季里，不要由于盲目寻求美，而不重视保暖，添衣是身体的要害，假如是长时刻由于风吹，气候受寒，会导致身体的关节呈现一些显着的反常问题，阻止血液的循环。

3、泡脚

怕冷的人群，四肢会特别酷寒。假如在冬季是怕脚冷，主张在睡前用一个水桶里边装入热水，部分泡手、脚，不光能够促进血管末梢的循环，还有协助睡觉的作用。假如加上米酒和姜片，保暖作用更为明显，能有助于改进女人怕冷的现象。不光能够改进部分血液循环，驱除冬日的酷寒，还能够促进代谢，然后起到摄生保健作用。

4、运动

怕冷的原因之一是由于运动量少，身体的器官不灵敏。主张在空余时刻，能够做些运动，经过运动来加强血液循环，让身体温暖起来。必需要分外留意的，甲减病情严重时不适宜长时刻运动，甲减患者运动时要留意强度和时刻，尽量以不劳累为准则。

5、按摩气海穴、关元穴

中医以为丹田部位的保养，也便是关元、气海穴道所在方位。气海穴道置鄙人腹部肚脐笔直向下1.5寸，关元穴道置鄙人腹部，肚脐笔直向下3寸。它们像是人体阳气的源头，在这两个穴道上做按摩，等于从源头加温，身体天然就会温暖了。

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