食材用料 番薯叶茎一把 蒜蓉 适量油适量 盐适量 鸡精适量 清炒番薯叶茎的做法1.番薯茎备用2.把番薯茎外皮筋拨掉3.全部拨完，掐段

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 椰奶适量牛奶适量相克食物吉利丁粉适量 凉水少许 椰蓉适量椰奶冻的做法1.吉利丁粉加水溶解后

薯片是人们常吃的一种零食，吃起来香脆且可以消磨时间的特点，也让很多人对薯片这一零食特别钟爱，但需注意的是，如果长时间大量

螃蟹是一种内含丰富蛋白质对身体有一定滋补作用的海鲜产品，由于螃蟹中还含有较多的维生素，因此，人们在平时常吃螃蟹，还能够有

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 猪肉馅250克 白菜叶150克虾皮25克。油2大匙相克食物 精盐1／2小勺味精1／3

吃什么对头发好？黑亮的头发是青春和健康的标志之一。现代人压力越来越大，也越来越容易长白头发，厄尔染发剂也并不安全，总会带

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 长茄子2个蒜头3瓣相克食物香葱2棵相克食物油15克 盐一匙香醋10克相克

《神农本草经》注：气味苦、平，无毒。主心腹肠胃中结气，饮食积聚，寒热邪气，推陈致新。久服轻身、明目、益精。清虚热中药，用

健康功效 米饭：活血化瘀海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料米饭适量相克食物 胡萝卜碎少许 黄瓜碎少许 蛋黄碎少许

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆相克食物自发黄豆芽的做法1.干黄豆200克，将坏豆、虫豆挑选出去。洗净。2.用室温的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉 豆面鸡蛋相克食物包菜相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆两个相克食物鸡