健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香椿相克食物面粉鸡蛋相克食物 盐香椿鱼儿的做法

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉1个相克食物面粉2勺 面包糖适量鸡蛋1个相克食物

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 生面一斤 瘦肉100克 鱼露适量猪油适量 香

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉350克 水260克 酵母3.5克黄油35克糖24克相克食物 盐3克可可粉1

健康功效 牛奶：富含蛋白质红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料牛奶500ML相克食物红糖20g相克食物生

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿红萝卜：活血化瘀食材用料鸡肉一斤相克食物土豆2个相克食物红萝卜一

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥虫草花：补虚、止咳、补肺花生：健脾、化痰、润肺食材用料排骨200克相克食物莲藕一个相克食物虫

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料虾500克相克食物葱适量相克食物姜适

食材用料 白芝麻18克 麻芝48克麦芽糖适量 海天豆瓣酱26克 热开水一次性杯子少半杯 冷水一次性杯子满满一杯芝麻酱的做法1.准备以

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉70g紫薯60g相克食物 核桃油10g 酵母适量糖适量相克食物宝宝磨牙饼干的做法1.紫

食材用料豆皮一张相克食物青菜一斤相克食物 排骨汤一大碗 葱姜适量懒人版青菜豆皮汤的做法1.排骨汤熬好，取出排骨。2.青菜备好。

食材用料 低筋粉150克黄油60克 细砂糖15克 水45克 苹果（梨、菠萝等）300克 柠檬汁5克 细砂糖50克 盐3克 肉桂粉3克黄油10克 水20