健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血食材用料鸭腿2个葱适量相克食物姜适量相克食物干辣椒适量相克食物 辣椒面适量 花椒碎适量芝麻适

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料荷兰豆50克相克食物胡萝卜1/4个相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 肉末400克胡萝卜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料青菜适量相克食物面粉适量 水适量 盐适量花椒粉少量 鸡精少量鸡蛋相克食物食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血料酒：活血化瘀食材用料面粉一碗 温水适量 猪肉馅250克胡

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料 玉米碎适量山药一截相克食物 水适量枸杞子一小把相克食物山药玉米汤的做法1.准备好食

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂山药：止泻、健脾、补肺食材用料 土鸡半只玉米适量相克食物红枣

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 月饼两块（100克） 榨菜20克葱适量相克食物芝麻油一小勺 鸡精适量醋

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 西红柿青椒西红柿1个相克食物辣椒1个相克食物 盐适量油适量 个人爱好爱吃大蒜的可以加

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇450克相克食物 小米椒2个小葱1棵相克食物 生抽适量糖1勺相克食物 盐适量 花

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 中筋面粉130克鸡蛋75克相克食物 杏仁片25克 香草精几滴橙子皮适量糖25克相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料猪肉150克相克食物 北豆腐170克葱适量