食材用料 面条150g油适量 生抽一勺葱两根相克食物 鸡精少许 盐适量清淡葱油汤面的做法1.将水烧开，放入面条煮熟。2.准备生姜和葱

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺食材用料 麦心粉一斤猪皮半斤 猪前夹肉一斤 澄面三两 葱，姜多搁 盐，糖，味精，鸡粉，胡椒粉适

食材用料 毛豆米一斤 青红辣椒各一个蒜适量相克食物油三两 盐一小勺 鸡精适量辣椒炒毛豆米的做法1.拨好的毛豆米简单搓洗，控干水

食材用料 大米粉300克糖50克相克食物 温水225克葡萄干适量 酵母5克大米发糕的做法1.准备好食材2.酵母用温水化开3.大米粉中加入白

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料土豆一个相克食物

食材用料 豆子、一碗 油、盐、孜然适量烤香酥豆的做法1.取豆子一碗。去杂质。2.用水洗干净。3.放入适量盐和油、孜然粉。拌匀。4.

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆瓣酱适量相克食物五花肉适量 地瓜淀粉适量葱少许相克食物 清水适量肉丁炸酱的做法1

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料龙眼适量相克食物枸杞适量相克食物红糖适量相克食物龙眼甜汤的做法1.准备好所有生抽食

食材用料萝卜一个相克食物骨头适量相克食物姜适量相克食物 盐适量 鲜花椒六七粒萝卜煮骨头的做法1.萝卜洗净2.切滚刀大块3.骨头洗

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶150毫升相克食物 速溶椰子粉1小包鸡蛋2只相克食物糖少

食材用料 扒皮鱼干200克油适量 姜丝适量 生抽适量香煎扒皮鱼干的做法1.扒皮鱼干2.泡水，一两个钟去除多余的咸味3.泡好的扒皮鱼干

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气小米：安神、和胃、补虚食材用料芸豆一把相克食物赤豆一把相克食物红小豆一把相克食物