健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 包浆豆腐1片食用油少量白糖2茶匙相克食物 小粉1茶匙酱

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 小土豆二斤 尖椒一根芹菜一根相克食物 葱姜各三片干辣

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素桂花：化痰、解毒、散瘀绿豆：暖肝、利水、清热食材用料南瓜50g相克食物桂花3g绿豆30g

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳杏鲍菇：活血化瘀食材用料 牛里脊片400克 鲜榨木瓜汁适量洋葱

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 卤豆腐干三张莴笋一根相克食物 红甜椒一个五花肉一两

食材用料鱼头1个 水豆腐5块生姜8克相克食物香葱25克相克食物油适量 盐适量 鸡精粉少许鱼头豆腐的做法1.准备食材，蒜也拍照了，其

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 拉架两个胡萝卜一个相克食物木耳少量相克食物

食材用料面粉500克 酵母4-5克白糖20克相克食物 炼乳1勺 温水250ml香葱适量相克食物食用油适量 盐适量香葱花卷的做法1.面粉倒入大

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料苦瓜1个相克食物 咸蛋黄蜂蜜相克食物 盐油蛋黄苦瓜酿的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉110克鸡蛋4个相克食物 玉米油50克牛奶70克相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料莴苣半根相克食物鸡蛋三个相克食物油适量 盐适量蚝油适量胡萝卜适量相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 马苏里拉奶酪（芝士）60克胡萝卜一小段相克食物洋葱半个相克食物 火腿