健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤料酒：活血化瘀食材用料 白菇鹌鹑蛋相克食物 肉糜枸杞相克食物 盐料酒淀粉草菇蒸蛋的做法1.肉

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水八角：理气、止痛、温阳食材用料猪蹄若干相克食物黄豆适量相克食物小茴

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺木耳：润肺止咳、补气、止血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料山药1斤半相克食物木耳适量

食材用料 黑糖桂圆膏2勺 山鸡蛋3个黑糖桂圆鸡蛋汤的做法1.黑糖桂圆膏2.两勺子的用量3.用开水冲开4.锅中加水烧开打入鸡蛋5.鸡蛋大

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆400克相克食物 带皮猪肉100克 盐适量 青红小米椒各1个姜适量相克食物蒜适量相

食材用料 咸蛋1个 豆花1碗油适量淀粉适量咸蛋豆花羹的做法1.咸蛋剥壳，蛋黄和蛋白分离，蛋白切小丁，蛋黄用勺子压碎。2.准备好一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉4斤糖100g相克食物 酵母50g

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料五花肉半斤糯米手抓两把相克食物红豆适量相克食物 花

食材用料 打发奶油200克 蛋糕胚2片 夹心水果30克 哈密瓜果酱40克 西瓜果酱30克 巧克力线膏5克西瓜水果蛋糕的做法1.蛋糕胚准备好2

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 淡奶油200克 盐适量黑胡椒适量黄油适量 蒜瓣1个法式奶油烙土豆的做法1

健康功效 海参：补肾、止血、润燥葱白：通阳、解毒、发汗食材用料海参相克食物葱白葱油海参的做法1.海参去除内脏，煮透后控去水

食材用料 鸽子一只莲子十五个相克食物 雪银耳一半党参一条相克食物枸杞适量相克食物黑木耳三个相克食物薏米适量相克食物山药三片