健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉80克 玉米淀粉40克鸡蛋6个相克食物 玉米油45克 奶香咖啡液50克 咖啡1

食材用料 面粉、鸡蛋、白糖、酵母、盐面粉150克、鸡蛋三枚、白糖50克、酵母3克油适量烤麻花的做法1.把面粉，两枚鸡蛋、白糖，酵

健康功效 罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂菊花：清热、发散风热、解毒食材用料罗汉果半个相克食物菊花适量相克食物枸杞适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料 尖椒1个猪肉60克相克食物葱适量相克食物水淀粉1小碗 生抽适量料酒适量

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑韭菜：温中、补肾、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料绿豆芽400克相克食物韭菜50克相

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭适量相克食物鹅蛋1个油适量青椒1个相克食物葱2根相克食物姜适量相克食物 火腿肠2根 盐适量

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 熟牛肚150g 辣椒粉半汤匙花生油1汤匙腌制牛肚（烤肉系列终极版）

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑芝麻9g相克食物 黑枣9个黑豆30g相克食物 黑小米30g 蜂蜜或糖三黑米浆的做法1.黑豆浸

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 石鳑鱼花生油姜相克食物 生抽

食材用料 藕尖7根 瘦肉200克 大红辣椒半根油适量 生抽适量 生粉适量 水20克大蒜2粒相克食物料酒少许 鸡精少许 老干妈一勺瘦肉炒

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌米饭：活血化瘀食材用料青椒适量相克食物 生肉末适量米饭适量相克食物 盐适量油适

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料 培根片芦笋相克食物 马苏里拉奶酪 黑胡椒碎芦笋培根奶酪卷的做法1.芦笋洗净切成