食材用料 泡豇豆一百克料酒五克 郫县豆瓣适量淀粉适量 辣尖椒四个油一百克 蒜瓣四瓣 瘦肉两百克川味肉末豇豆的做法1.将肉剁碎，

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料面粉100克黄瓜一根相克食物油适量 盐一小勺黄瓜饼的做法1.把黄瓜洗干净，切片2.放入炸

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 大肠适量青椒适量相克食物油适量 盐适量 蒜容1片青椒炒大肠的做法1.大肠

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 中虾1斤洋葱半个相克食物 生抽少许麻油少许 鱼露少许料

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料紫菜5g相克食物 火腿肠1根 水500g花椒粉5g 盐2g葱白2g紫菜淡汤的做法1.准备材料。2.锅

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒料酒：活血化瘀食材用料韭菜1捆相克食物鹅蛋2个 姜末少许 盐适量胡椒粉少许 鸡汁2-3滴 香油或食

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜1颗相克食物食用油适量 盐适量 鸡精适量清炒卷心菜的做法1.食材：卷心菜；2.用

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料豆芽菜一斤相克食物红萝卜一条 西芹菜二条 葱丝少许 海盐少许 韩国辣椒粉少许 蔴油少许 鸡精

食材用料面粉五百克菠萝一个相克食物糖八十克相克食物 蜂蜜或麦芽糖五十克菠萝馅酥饼的做法1.先熬菠萝馅。把菠萝削外皮。挖掉籽

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉5

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 干西米30g牛奶150g相克食物 全蛋1只 吉士粉15g砂糖25g相克食物 玉米淀粉15g 无盐黄油20g 椰

健康功效 鸭血：补血、解毒食材用料 小腌菜鸭血 姜丝 辣椒酱糖少许相克食物香葱相克食物小腌菜烧鸭血的做法1.小腌菜做起来很简单