食材用料 乌鸡腿1个枸杞子5克相克食物 盐适量姜1小块相克食物料酒适量香菜适量相克食物清炖乌鸡的做法1.把所需材料准备好2.乌鸡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 榨菜1包 油豆腐2两 盐少许黄酒少许葱少许相克食物麻油少许

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质黄瓜：利水、清热、解毒食材用料紫薯相克食物蜂蜜相克食物牛奶少许相克食

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1根相克食物蜂蜜3勺相克食物 玉米粉30g面粉500g 酵母6g白糖30g相克食物

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 面条适量 熟肥肠100克 生抽适量猪油适量青蒜1根肥肠面的做法1.成品图2.

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料菠菜300克相克食物鸡蛋2个相克食物 红薯粉丝1把 食盐

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料韭菜400克相克食物虾仁

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料番茄1个半相克食物 肉丸4个洋葱少许相克食物 橄榄油少许 盐适量糖少许相克食物 意面混

食材用料 野韭菜花500克 盐50克野韭菜花酱的做法1.将野韭菜花择干净，去掉蔫黄不好的，然后放入大盆中倒满清水再加一勺盐（原料

食材用料 小黄豆250克白醋40相克食物 水40自制豆腐的做法1.做豆浆工具2.黄豆浸泡一天，浸泡时间越长，出浆越高3.分两次用豆浆机

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血食材用料猪血2块相克食物葱1段相克食物姜4片相克食物蒜3头相克食物 青红椒各2个 粉条1小把白菜

健康功效 藕粉：补血、富含碳水化合物、富含铁芝麻：明目、祛风、补血蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 八珍粉（明细在下面