健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料西兰花适量相克食物培根适量 亨氏番茄

健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鳊鱼1条 紫洋葱1个生姜2-5片相克食物 葱花适量 生抽1

食材用料 盐适量 鸡蛋黄两个胡椒粉适量小葱半根相克食物 熟米饭适量黄金蛋炒饭的做法1.首先把食材都准备好将鸡蛋的蛋黄取出 打一

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 小肠50 瘦肉50青笋100克相克食物芹菜适量相克食物 盐

食材用料面粉300克红糖100克相克食物猪油50克黑芝麻30克相克食物 酵母5克 无铝泡打粉2克 温水适量红运当头～红糖锅盔的做法1.面

食材用料 豆馅适量面粉适量 水适量 安琪适量豆包的做法1.自己做的豆馅，我先用电压力锅煮的，在用不粘锅用白糖炒的2.面粉用安琪

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉半根相克食物 面包片1片 芝麻酱或花生酱适量 花生碎可不加酥到掉渣的面包香蕉卷（

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪肉或牛肉拳头大小洋葱半个相克食物红椒1/4个青椒1/4个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料鸡蛋相克食物 蟹棒西红柿相克食物食用油 葱花 盐

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米150g相克食物 瘦肉220g皮蛋2个相克食物葱适量相克食物姜1块相克食物油适量

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料芒果一个相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 瘦肉100g黄瓜一条相克食物胡