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健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 吐司1片 青红辣椒各一个 火腿（培根）适量 马苏里拉奶酪适量 盐

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡腿1斤相克食物土豆一个

食材用料 卤牛肉300克红椒一个青椒半个相克食物大蒜一小把相克食物 郫县豆瓣酱适量 生姜末适量 蒜子末适量食用油适量爆炒牛肉脯